Всем привет!

     Рада  приветствовать Вас на своём сайте!

     Я Ирина Мамаева.

     Кто я?

     Я - счастливый человек, который нашёл своё жизненное призвание.

     Чем я занимаюсь?

   Я помогаю другим людям находить своё призвание и… преодолевать страхи, мешающие полноценной самореализации как в профессиональной сфере, так и в личной. 

   Один из моих любимых тренеров сказал как-то на одном вебинаре: "Посмотрите на темы, которые ведёт тренер, и вы узнаете, через что он прошёл в своей жизни".
   То, о чём я рассказываю на своих тренингах — это в первую очередь мой личный опыт. 
   И путь поиска себя и преодоление страхов, на пути к цели — через всё это я прошла в своей жизни. 
   И пусть это только начало моего большого пути, но какую-то часть его я уже преодолела, и сейчас я готова провести вас по этой же дороге. 
   Почему я это делаю?

   Всё просто: моё предназначение заключается в том, чтобы делать других людей свободными. 
   Свободными от того "мусора" в голове, который мешает жить настоящей, счастливой, осмысленной жизнью.

   И оно заключается в том, чтобы делать людей вокруг себя счастливыми.

   Свободными от того "мусора" в голове, который мешает жить настоящей, счастливой, осмысленной жизнью.

   Позвольте себе прожить СВОЮ жизнь.



Новости

10 из 28 Подписаться на RSS

Вышла новая статья

Друзья, вышла новая статья Натальи Нашталовой о том, как рассказать ребёнку о дне России.

Мне снова посчастливилось участововать в создании статьи в качестве эксперта.
Читаем, комментируем, делимся впечатлениями)


http://sibmama.ru/Den-Rossii-detyam.htm



Внимание, акция!

Ита-а-ак, есть ещё среди вас те, кто не определился с профессиональным призванием?
Кто ещё не понял, чем хочет заниматься в жизни?
Тогда скорей записывайтесь на консультацию!)
До конца мая цена всего 500р. (обычная цена 1000р).
Консультация проводится по скайпу, продолжительность 60-90 минут.
Задать все интересующие вопросы и записаться на консультацию можно нажав кнопку "напишите нам" в правом верхнем углу этой страницы, или по телефону +7-923-125-51-13.

P.S.: помни, что жизнь одна, и только ты решаешь, на что её потратить.


МАМА, НЕ ДЕРИСЬ! Агрессия мамы по отношению к ребенку

Друзья, рада представить вам статью Натальи Нашталовой об агрессии родителей по отношению к детям, в создании которой мне посчастливилось участвовать в качестве эксперта.
Читаем, делимся впечатлениями)
http://sibmama.ru/agressia_mami.htm


2015. ИТОГИ

Этот год был для меня странным. Одновременно сложным и простым. В чём-то чудесным и волшебным. Год переосмысления, поиска себя. Год, в котором неоднократно приходилось преодолевать страхи и … делать шаг.


Обо всём по порядку...


Вышла моя новая статья "Манипуляторы: учитесь играть с ними в их же игру"

Друзья! Рада поделиться с вами своей новой статьёй "Манипуляторы: учитесь играть с ними в их же игру".
Интересная статья с описанием практических техник. Уверена, для многих данный материал будет интересен и полезен. 
Читайте в разделе "Блог".



Уникальный однодневный тренинг для соискателей "МОЯ ИДЕАЛЬНАЯ РАБОТА".


06 июня 2015 г. состоится тренинг для соискателей "МОЯ ИДЕАЛЬНАЯ РАБОТА".

Цель тренинга: помочь соискателям найти работу своей мечты!!!

Регистрация по тел: 287-57-33, 8 913-006-37-93


Блог

10 из 18 Подписаться на RSS

Три слагаемых успешной карьеры

Практически каждый человек, вне зависимости от сферы деятельности, в которой он занят, мечтает об успешной карьере. Однако не все достигают высот, и испытывают удовлетворение от своей работы. Построить успешную карьеры под силу каждому из нас, если знать как делать это правильно.


1. Любовь к своему делу.


Человек может сделать карьеру практически в любой области, в которой захочет. Однако успехов, несомненно, добьётся тот человек, который не просто формально исполняет свои обязанности, а вкладывает в него нечто большее. Особенно это важно в профессиях, относящихся к типу «Человек - человек». Можете ли вы представить себе психолога, который не любит людей? Вряд ли такой специалист сможет долго заниматься психологией. Может ли учитель, который не любит детей быть эффективным в своей работе? Вероятно, что нет.


2. Понимание своей профессиональной миссии.


Это ответы на такие важные вопросы как: «Кто я?», «Что я делаю?» и «Зачем?». Это понимание той ценности и смысла, которые мы несем другим людям в процессе выполнения своей работы. При отсутствии понимания этого пункта, человек каждый день будет совершать механические действия, не осознавая смысла. Как в той причте, когда у трех строителей спросили, чем они заняты. Первый ответил: «Я кладу кирпичи». «Я зарабатываю деньги для того, чтобы содержать свою семью» - сказал второй. Ответ третьего был таков: «Я строю храм».

Для того, чтобы определить свою профессиональную миссию задайте себе следующие вопросы:

1) «Какую ценность я несу людям с помощью своей работы?»;

2) «Я знаю, что занят важным делом, потому что…».

Так, врач может обнаружить, что он не просто выписывает лекарства, а спасает жизни людей. Учитель поймёт, что он не только даёт знания, а повышает уровень культуры и образования в нашей стране. А для продавца супермаркета основной ценностью в работе может стать то, что он помогает другим людям сделать правильный выбор и сэкономить время.


3. Наличие карьерного плана


Наше движение в профессиональной сфере, да и в целом по жизни можно сравнить с путешествием на корабле по просторам океана. В первом случае капитан (то есть мы сами) знаем, куда направляемся и ловим попутный ветер, чтобы как можно быстрее прибыть в желаемое место. Во втором случае у нас нет цели, и мы плывём куда-нибудь. И в итоге прибываем туда, куда вынесло течением.

Таким образом, чтобы построить успешную карьеру для начала определитесь, каким делом вы на самом делом ходите заниматься, что вы действительно любите. Затем решите, какую ценность вы хотите нести другим людям с помощью своего дела. И, наконец, составьте карьерный план и начинайте движение.



5 шагов к своему призванию

Практически каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом: «В чём моё призвание?» или «Чем на самом деле мне следовало бы заняться?» Сразу сделаю небольшую оговорку: этой статье речь пойдёт именно о профессиональном призвании, проще говоря, о любимом деле.


Поиск призвания сегодня становится востребованной и в какой-то степени даже модной темой. Конечно, каждому человеку хочется не просто ходить на работу и получать за это материальное вознаграждение, а видеть и понимать смысл своего труда. Хочется нести другим людям какую-то пользу и от этого получать собственное удовлетворение.


Мы вступили в век осмысленного выбора профессии, дела жизни, призвания. Сегодня всё больше людей стремятся найти такое дело. И это радует, ведь только находясь на своём месте, человек может быть максимально эффективен и испытывать радость и счастье.

Но как же найти такое дело? Это и просто и сложно одновременно. Просто потому, что каждый из вас его точно знает (пусть даже в глубине души). Сложно потому, что это требует открытости и честности перед самим собой. Сегодня я приведу 5 простых шагов, которые помогут приблизиться к пониманию своего призвания.


1. Остановитесь

В прямом и переносном смысле этого слова. Следуя ритму жизни большого города, мы постоянно куда-то бежим, опаздываем, решаем какие-то проблемы, занимаемся бесконечными делами. В такой гонке сложно расслышать свой внутренний голос, который подсказывает нам нужно направление.

Ответы на все наши вопросы приходят изнутри. Но чтобы услышать этот голос, внутри нас должна быть тишина. Важно расслабиться и сосредоточиться одновременно.

Для очищения сознания используйте утренние и вечерние медитации. С помощью таких техник вы подготавливаете необходимые условия для встречи со своим призванием.


2. Расслабьтесь

На первом этапе необходимо очистить сознание. Но физическое состояние тоже играет большую роль. Согласитесь, сложно думать о призвании, когда у тебя болит зуб. Если в теле есть какой-то явный физический дискомфорт, важно разобраться и освободиться от него.

Если нет чего-то явного, тогда просто посвятите время своему телу: побалуйте его массажем, йогой, релаксационными техниками.

Физическое состояние тесно связано с эмоциональным, поэтому, приводя в порядок своё тело и освобождая его от напряжения, то же самое автоматически мы делаем и с нашим сознанием.


3. Создайте намерение

Сформулируйте это как цель. Например: «Я хочу найти своё призвание в жизни», или «Я хочу понять, в чём заключается моё любимое дело». Формулировка должна быть простой и понятной для вас.


4. Держите фокус внимания

Если вы успешно прошли предыдущие 3 этапа, то на четвертом вам начнут приходить подсказки. Редко бывает, что призвание «сваливается» с неба посреди бела дня. Скорее этот процесс похож на квест или игру, в которой вы сначала собираете все ключи и только после этого получаете «главный приз».

На этом этапе очень важно быть внимательным ко всем «подсказкам», которые будут к вам приходить. В этот период лучшего всего носить с собой небольшой блокнот, куда вы будете их фиксировать.

«Подсказки» могут приходить как изнутри вас — в виде каких-то инсайтов, необычных мыслей, состояния тела, так и из внешнего мира — из обрывков фраз прохожих, слоганов на билбордах, нескольких строк, прочитанных в книге у случайного попутчика.

Фиксируйте в блокнот всё, что покажется вам важным.


5. Отпустите всё

После этого поживите какое-то время, не думая о призвании. Важно дать себе время для того, чтобы ответ «созрел» внутри вас и сознание в нужный момент его выдало.

Это произойдёт тогда, когда вы будете к этому готовы. Если ответ долго не приходит, возвращайтесь к первому пункту и начинайте всё заново.

P.S.: Если в данный момент вам не удалось найти призвание — не отчаивайтесь. Возможно, это повод для того, чтобы сейчас уделить внимание другим сферам своей жизни.





Манипуляторы: учитесь играть с ними в их же игру

Случалось ли вам в жизни попадать в такие ситуации, когда коллеги свешивали на вас свою работу, а вам было неудобно отказать? Бывает, что делаете что-то против своей воли? Или, может, вы постоянно идёте на поводу у других не в силах отказать и сказать «нет»? Если какая-то из этих ситуаций оказалась знакомой, значит вы стали жертвой психологической манипуляции. Давайте учиться им противостоять!


Манипуляция – это скрытое психологическое влияние, управление другим человеком, целью которого является получение односторонней выгоды и стремление заставить человека совершить определённые действия против его воли.


Теперь давайте более подробно остановимся на основных тезисах.

Итак, первое: манипуляция – это управление или воздействие. То есть человек, стремящийся получить для себя какую-то выгоду (манипулятор) использует определённые приёмы или уловки для того, чтобы управлять другими. Арсенал методов манипулятора очень широк и о нём я расскажу чуть позже.


Второе: манипуляция носит скрытый характер. То есть жертва чаще всего не осознаёт, что происходит. По крайней мере, на первом этапе, когда манипулятор обращается к ней с какой-то просьбой. Манипуляция в принципе возможна только в скрытом виде. Как только манипуляция раскрывается, то тут же теряет свою силу и не может быть дальше реализована.


И, наконец, третий тезис: манипуляция носит одностороннюю выгоду. Т.е. манипулятор оказывается в выигрыше, а жертва проигрывает.


С манипуляциями мы можем встретиться на каждом шагу. Они присутствуют практически во всех сферах нашей жизни. Это может происходить на работе, в романтических отношениях, между детьми и родителями, в деловом общении и так далее.


Что же движет манипуляторами? Почему они затевают эти «подковёрные игры»?


Основных причин тому две:

1) Человек не может попросить о чём-то напрямую: открыто и искренне. Просьба для него является синонимом унижения. Поэтому манипулятор идёт «в обход» и с помощью определённых уловок просто вынуждает другого выполнить те или иные действия.


2) Стремление прилагать как можно меньше усилий и получать всё за счёт других. Если родители всё делали за ребёнка, не приучив его к самостоятельности, то, вырастая, такой человек будет ожидать от других, чтобы всё сделали за него.


Как же понять, что вами манипулируют?


Здесь есть два аспекта: внутренний и внешний.

Внутренний: манипуляцию в первую очередь можно распознать по собственным негативным ощущениям, по собственному восприятию.

Например:


  • Человек испытывает ощущение психологического давления;
  • Возникает нежелание выполнять действия, которые на первый взгляд кажутся вполне естественными;
  • Ощущение себя «не в своей тарелке».



Внешний аспект, или по поведению манипулятора.

Основными методами, которые использует манипулятор, являются:


  • Психологическое давление;
  • Давление на чувства: вины, жалости;
  • Уговоры;
  • Угрозы;
  • Шантаж.



Сталкиваясь с манипулятором в жизни мы, чаще всего, не знаем, как вести себя с ним

И обычно поведение «жертвы» сводится к двум вариантам: пассивное или агрессивное.


При пассивном поведении жертва идёт на поводу у манипулятора, «плывёт по течению», не оказывает никакого сопротивления.


При агрессивном поведении жертва вступает в противостояние с манипулятором, что в конечном итоге приводит к конфликту и чревато потерей времени и сил.


Однако существует третий тип поведения, который позволяет конструктивно разрешать подобные ситуации. Это уверенное поведение, которое позволит вам легко и без «жертв» выходить из сложных ситуаций.


Стать уверенным и научиться легко противостоять манипуляторам не получится за один раз. Здесь нужна постоянная тренировка в течение хотя бы 2 – 3х месяцев. Зато после этого вами уже никто даже не будет пытаться манипулировать.



Практические приёмы, позволяющие противостоять манипуляторам


1. Метод заигранной пластинки


Метод подходит в ситуации, когда кто-то пытается вам навязать какой-то товар или услугу.

В процессе того, как манипулятор к вам обращается спокойно слушайте вашего собеседника, эмоционально никак не реагируйте на его слова. Когда он закончит говорить, или обратится к вам с вопросом/просьбой, тактично, но уверенно скажите, что не нуждаетесь в предлагаемом товаре. Делайте это без раздражения, находясь в абсолютно спокойном состоянии. При этом не оправдывайтесь и не объясняйте, почему вам не нужен этот товар. На протяжении всего разговора просто повторяйте одну и ту же фразу: «Спасибо, мне это не нужно». Повторяйте ровно и спокойно, оставайтесь на одной волне. Больше ничего говорить не нужно, только эту фразу. Цель метода не в том, чтобы научиться говорить одно и то же, как заигранная пластинка, а чтобы научиться настойчивости.


2. Ноль эмоций


Ваша задача сохранять молчание на протяжении всего разговора. Вами не должно быть произнесено ни одного слова. Что бы ни говорил манипулятор, какие вопросы бы вам не задавал и как бы ни провоцировал, сохраняйте молчание. Также вы никак не должны показывать свои эмоции: просто наблюдайте за происходящим с отсутствующим видом. С вашей стороны не должно быть никаких невербальных проявлений эмоций (жесты, мимика и т.д.).

Можно иногда смотреть на собеседника. Самое главное – сохраняйте молчание и не выдавайте свои эмоции несмотря ни на что.


3. «Болтовня»


Когда манипулятор обратится к вам с какой-то просьбой, начните активно перебивать его и рассказывайте что-то своё, причём к теме никак не относящееся. Говорите про погоду, про кошек, про отдых. Про что угодно. В общем, активно ведите диалог с собеседником, но не по теме. Перебивайте, задавайте глупые вопросы, не относящиеся к делу. В общем, ведите себя так, как от вас не ожидают в данной ситуации. Можно рассказать стихотворение или спеть песню.


Эти 3 метода основаны на принципе нестандартного поведения. Когда манипулятор обращается к нам с какой-то просьбой, он ожидает определённого поведения. Другими словами, он заранее просчитывает наше поведение и «расставляет ловушки» в нужных местах. Однако когда мы демонстрируем вовсе не то поведение, которое от нас ожидает манипулятор, мы выбиваем его из его же сценария и таким образом обезоруживаем.


Хочу привести ещё один очень эффективный метод психологической защиты. Называется он «Стенка».

Когда ваш собеседник начнёт говорить, представьте, что между вами стеклянная перегородка. Вы видите собеседника и слышите то, что он говорит. Но никакие эмоции, исходящие от вашего собеседника через стенку не проходят. Они словно ударяются об эту стену и возвращаются обратно. Вы воспринимаете, что говорит человек (содержание), но при этом как он это говорит (форма) не оказывают на вас никакого влияния. Вы словно наблюдаете за рыбками в аквариуме.

На протяжении всего разговора сохраняйте образ этой стенки перед глазами. Сами в разговоре инициативу не проявляйте. Можете лишь отвечать на вопросы в том случае, если вам будут их задавать. Если нет, то просто молча слушайте, всё время мысленно представляя стену.

Суть этого метода заключается в том, чтобы не дать манипулятору эмоционально вовлечь вас в свою «игру». До тех пор, пока вы будете оставаться спокойным и невозмутимым манипулятор не сможет воздействовать на ваши эмоции, следовательно, управлять вами.


Тренируйтесь, и через некоторое время вы увидите, что негативные ситуации просто уйдут из вашей жизни!)


Текст: Ирина Мамаева

Утренние размышления о смысле жизни....


С вами когда-нибудь было такое: просыпаешься утром, лежишь в кровати, и… не понимаешь, для чего ты проснулся.


Со мной такое раньше частенько бывало. Да и сейчас иногда.


Странное ощущение, лежишь и думаешь: наверно сейчас надо встать, умыться, почистить зубы и пойти что-то делать. Отправиться на работу, заняться домашними делами или чем-то ещё.

Но иногда задумываешься: а для чего это всё? Ради чего? Какой во всём этом смысл? Какой смысл в том, что я делаю или должен делать? Для чего я вообще живу?


Возможно это слишком сложный вопрос для утренних размышлений, но ко мне он обычно приходит именно в это время суток.


Утром, когда мы ещё не совсем отошли ото сна, мы находимся в очень интересном состоянии: наши психические механизмы ещё не успели включиться, мы ещё не одели на себя свои привычные социальные роли, мы находимся вне каких-либо рамок и ограничений. По сути, именно в этот момент мы являемся сами собой. Собой настоящими. Мы прикасаемся к себе истинным, первозданным, таким, как нас создал Творец.

Как ни странно, но именно утро – подходящее время для того, чтобы подумать о смысле жизни.

Тем, кто уже осознал своё призвание по утрам приходят немного другие мысли. Они касаются каких-то новых идей, проектов, решений сложных задач.


В следующий раз проснувшись утром побудьте немного в этом состоянии. Позвольте себе задержаться в нём. И поразмыслить над теми вопросами, которые придут к вам в голову.

Подумайте о том, ради чего сегодня вам хотелось бы встать с кровати. Что такого важного и полезного вас ждёт сегодня? Это могут быть какие-то простые вещи: встретиться с друзьями, почитать новую интересную книгу, приготовить вкусный обед. То, что действительно заряжает вас энергией. То, что доставляет вам истинное удовольствие. У каждого из вас найдётся минимум десяток таких занятий.

Каждое утро проснувшись ищите для себя ответ на этот вопрос: «А для чего я встану с кровати?». Не вылезайте из-под одеяла до тех пор, пока не найдёте ответ на этот вопрос.


Сначала это могут быть какие-то простые вещи, о которых уже было сказано. Когда натренируетесь, переходите к следующему этапу: задавайте себе вопрос: а что сегодня должен отдать в мир? Каким образом сегодня я смогу принести счастье и радость другим людям? В чём моё истинное призвание. Какое дело «моё»?

Призвание – это, то что мы должны отдать в мир. Это набор наших уникальных качеств и талантов, с помощью которых мы делаем жизнь других людей лучше, счастливее, комфортнее. И отдавая это мы сами наполняемся ещё больше.


Это как в примере, который часто приводит один из моих любимых тренеров (Павел, простите за плагиат:): если женщина не будет кормить ребёнка грудью, не будет отдавать молоко, то ей будет больно.

Также и с призванием: если мы не отдаём что-то вовне, не реализуем себя, то оно начинает «бродить» внутри нас, ища выхода наружу и начинает доставлять сильный дискомфорт, который может выливаться как минимум в неудовлетворённость жизнью, как максимум – в глубокую депрессию, алкоголизм и т.д., кому что больше нравится.


Начиная с завтрашнего дня, просыпаясь утром задавайте себе один и тот же вопрос: ради чего сегодня я сегодня проснулся? Что важного, ценного и полезного я сегодня должен сделать? Сначала это будет касаться простых, бытовых вещей. Но через некоторое время к вам придёт ОТВЕТ. Тот самый ответ на вопрос: в чём моё призвание, в чём смысл моей жизни, что самое главное я должен отдать другим. Вот увидите, это обязательно случится. Нужно только очень внимательно к себе прислушаться. И когда этот ответ придёт, просто принять его. Не отнекиваться и не открещиваться: это слишком сложно, я сомневаюсь, справлюсь ли и т.д. Просто примите этот ответ и разрешите себе пожить с ним некоторое время. Когда почувствуете, что оно полностью вошло в Ваше сердце – начинайте действовать.


Но это уже совсем другая история…)

Уже 2 года, как я живу со своим призванием

2 года прошло с того момента, когда февральским вечером на меня снизошёл инсайт. Инсайт о том, что моё призвание быть тренером. Вот уже 2 года я живу со своим призванием.


Прекрасно помню тот момент. Это было как гром среди ясного неба. Раньше я и близко не могла представить себе что-то подобное. И если бы кто-нибудь накануне сказал мне «Ира, твоё призвание быть тренером», то я бы покрутила у виска этому человеку. Хорошо помню то ощущение, с которым я проснулась на следующий день: это было ощущение наполненности и гармонии. Не было никаких оценок или логических рассуждений: а моё ли это? А вдруг это не то дело, которым мне стоит заниматься. Нет. Не было никаких сомнений. Я просто приняла это в своё сердце и всё.


А дальше начался путь…


Скажу вам по секрету, что найти, точнее осознать своё призвание – это только полдела. Я бы даже сказала малая его часть. Как ни странно, люди очень долго ищут своё любимое дело, а когда находят… не у всех хватает смелости его реализовать. Мало найти своё призвание, нужно ещё иметь смелость, или даже наглость пойти по этому пути. Это колоссальный выход из зоны комфорта. Например, в тот момент, когда на меня снизошло призвание у меня был сильный страх публичных выступлений. И не просто страх, у меня начиналась паника от одной мысли, что мне нужно будет выступать перед незнакомыми людьми. Это было для меня чем-то нереальным.


Но назад пути уже не было. Мне очень нравится высказывание Глеба Архангельского на этот счёт: «Призвание – это высшая степень несвободы. Это такое дело, которым ты не можешь не заниматься». Начало было положено. Дальше чудесным образом начали приходить ресурсы. Ресурсы в виде новых возможностей, нужных людей и связей. И… я прыгнула в этот омут с головой.


Стало ли мне проще жить? Нет, не стало. Идти по своему пути очень сложно. Реально сложно. Постоянно хочется всё бросить: устроиться на обычную работу, и ходить на неё исключительно ради денег. И скажу вам честно, что я даже делала несколько раз такие попытки. Но меня словно что-то или кто-то оттуда постоянно выбрасывает и возвращает на истинный путь.


Почему же так сложно следовать этому пути? Во-первых, это требует принятия 100% ответственности за себя и свою жизнь. Мы очень любим обвинять всех и вся в своих неудачах. Мы постоянно говорим: «Если бы не мой начальник…», «Если бы я родился в другой стране…», «Если бы у меня больше опыта…» или «Если бы я не был так стар…» и т.д. этот список можно продолжать до бесконечности. Например, когда на меня снизошло моё призвание, у меня не было ничего: ни опыта, ни знаний, ни связей. Ничего. Только вера в своё дело и ощущение, что я всё делаю правильно. В этот момент очень важно довериться себе. Довериться зову своего сердца. Именно сердца, а не ума. И следовать этому зову. На самом деле это очень страшно. Доверять себе на 100%. Следовать своему внутреннему голосу, а не голосу разума, которые чаще всего находятся в противоречии.


Во-вторых, это огромный выход из зоны комфорта. Это нереальный выход из зоны комфорта. Но только так мы можем расти. Только через преодоление своих страхов, неуверенности мы растём. Посмотрите на известных людей, которые добились успеха. Думаете, им всё в жизни досталось легко, или им просто «повезло»? Нет. Нам всем изначально, от рождения даны примерно равные возможности. Люди, которые добились успеха – такие же как мы. С тем лишь отличием, что они не побоялись сделать вызов самим себе и окружающим. У них хватило сил, смелости и мужества, чтобы следовать своему пути. На самом деле им так же страшно, как и нам с вами. Просто эти люди научились действовать несмотря ни на что. Они научились доверять себе и слушать себя. Самая сложная работа – это работа над собой.


Реализация своего призвания требует от нас очень сильного личностного роста. Но в каждом из нас заложены все ресурсы, чтобы реализовать себя в жизни. Нужно только…не бояться и действовать. Вот и всё)

Я к вам пишу, чего же боле...

Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами двумя чудесными техниками, которыми я пользуюсь, когда нужно разобраться со своими эмоциями и / или найти выход из сложной ситуации.
1) «Я к вам пишу, чего же боле…»
Ведение личного дневника – старый проверенный способ для того, чтобы научиться лучше понимать себя, свои чувства и эмоции.
При всей своей простоте иногда он даёт совершенно поразительные результаты.
Во-первых, мы освобождаем свою голову от «мусора». Под «мусором» в данном случае я понимаю ненужные мысли, переживания, которые как рой пчёл постоянно нас окружает и препятствует свободному течению истинных, «нужных» и важных мыслей.
Далее, освобождаясь от этого «мусора» мы получаем возможность лучше слышать и понимать себя. Принимать решения, опираясь на свой внутренний голос, а не под влиянием сиюминутных эмоций.
Таким образом освобождая и расчищая своё сознание мы становимся ближе к себе.
Не обязательно вести дневник каждый день. Пишите, когда почувствуете в этом необходимость. Пишите без цензуры, без самокритики. Пишите абсолютно всё, что будет приходить в голову. Важный момент: кроме вас никто не должен это читать. Сделайте это своей маленькой тайной)

2) «Вам письмо»
Похожая техника, но с одним принципиальным отличием. Если в предыдущем варианте вы пишете от первого лица, то здесь вы пишите обращаясь к себе от имени кого-то. Это может быть вымышленный или реальный человек. Это может быть Бог, Вселенная, (в зависимости от того, в кого или во что вы верите).
Это может выглядеть так: «Да, Саша, я понимаю, что тебе сейчас сложно, но вот что я тебе скажу…».
Со стороны такой «диалог» показаться странным, но эта техника даёт поразительные результаты. Особенно в тех ситуациях, в которых вы не можете абстрагироваться от проблемы или сложно найти выход.
Попробуйте хотя бы 1 раз таким образом «побеседовать» с самим собой. Это как минимум позволит вам взглянуть на какую-то ситуацию с другой стороны. В этой технике вы можете писать себе например от имени эксперта в вопросе, по которому вам требуется помощь.

Пробуйте и делитесь своими результатами)

Я хочу...

Я хочу…


Я хочу, чтобы в мире были порядок и гармония.


Я хочу, чтобы каждый человек был на своём месте.


Я хочу, чтобы каждый занимался тем, что любит. Тем, что ему нравится. И тогда не осталось бы в нашем мире хамящих продавцов, пьяных сантехников, бездарных учителей и высокомерных банковских служащих.

Я хочу, чтобы все люди работали бы с удовольствием. Я считаю, что это правильно, и более того, естественно для человека. Кто сказал, что работа – это тяжкий труд, повинность, которую каждый из нас должен отбывать по 40 часов в неделю? Почему не может быть иначе? Почему нельзя работать, трудиться с удовольствием? И неважно, будет ли это работа в организации или на себя.


Человека, который занимается любимым делом мы называем счастливчиком. Такие случаи, когда кто-то нашёл «своё дело» считаются исключением. Так вот, я хочу открыть вам небольшую тайну – работать с удовольствием – это не исключение, это норма. Работа должна быть в радость. Вот каково истинное положение вещей. Человек рождается не для того, чтобы страдать, а для того, чтобы быть счастливым. То, что невозможно работать и получать от этого удовольствие – всего лишь стереотип. Сложность лишь в том, что мы не всегда знаем, чего хотим. Мы не знаем, чем хотели бы заниматься. Но это уже другой вопрос.


Так вот, возвращаясь к популярной ныне теме кризиса (чёрт, так не люблю это слово, предлагаю заменить его на «перемены»)... Большинство тех, кого уволили или сократили с отчаянием ищут новую работу. Неважно какую, главное, чтобы она была. Я понимаю, что от обязательных ежемесячных платежей никуда не денешься. Как минимум кушать хочется всегда. И без денег в наше время прожить практически невозможно.


И я вовсе не призываю вас к бездействию. Конечно, глупо сидеть и ждать, что всё в жизни случится само. Я призываю лишь к тому, чтобы осмысленно подойти к процессу выбора работы (деятельности).

Подумайте о том, чем на самом деле вам хотелось бы заниматься? К чему у вас по-настоящему лежит душа? Может пришло время наконец заняться именно тем, что доставляет вам истинное удовольствие.

Просто остановитесь на минуту и спросите себя: а чего я хочу на самом деле? Чему я готов без тени сомнения посвятить свою жизнь? И ответ придёт к вам. Может не сразу, но это обязательно случиться. Нужно только внимательно слушать и смотреть по сторонам.


Есть очень простой тест, позволяющий определить, реализуете вы в данный момент своё предназначение или нет. Представьте, что вы проснулись утром, и узнали, что сегодня вечером вы умрёте. Что вам осталось жить каких-то 12 часов. Как бы вы прожили этот день? Чем бы вы занялись? Изменили бы свои планы или оставили всё, как есть?


Так вот, если эта новость никак не повлияла на ваши планы – поздравляю, вы счастливый человек, и реализуете в жизни то, что должны.


Вчера, разговаривая с одним знакомым по телефону, мы как раз обсуждали эту тему. И он сказал мне: «Знаешь, Ира, если бы я узнал, что умру сегодня в 10 вечера, я бы всё равно разговаривал с тобой». А это человек, просто знакомый, к которому я обратилась за поддержкой. И эти слова были для меня бесценны. Человек знает, что в эту самую минуту он делает то, что должен. Он знает, что всё делает правильно, и поэтому ни за что не поменял бы свои планы. Спасибо, Дима)


А если в этот день вы коренным образом изменили бы все свои планы, то скорей всего вы занимаетесь не тем, чем следовало бы. А ведь мы не знаем, когда придёт этот последний день нашей жизни. Конечно, хотелось бы, чтобы он пришёл бы лет так через 50. Но по факту никто из нас не знает, когда это произойдёт. А случиться это может в каждую минуту. Поэтому живите настоящим, живите сейчас, живите с удовольствием и перестаньте заниматься ерундой.


Но даже если это случиться в далёком – далёком будущем, подумайте о том, к чему вы хотите прийти в конце жизни. Представьте, что вы доживёте до 80, 90, может 100 лет, оглянетесь назад и… Какие чувства у вас будут в этот момент? Что вы расскажите внукам о своей жизни? О том, как вы счастливо её прожили, сколько всего сделали важного, ценного и полезного для других, или же… Какую-то другую историю. Возможно, не такую интересную и увлекательную…


Время нашей жизни идёт очень быстро. И только вы можете решить, на что потратить это время. На бессмысленную спешку и погоню за какими-то материальными ценностями, статусом, за «престижными» вещами. Или же на полноценную, осмысленную, счастливую жизнь. Жизнь, в которой вы реализовали своё предназначение. Сделали что-то самое главное, что должны были сделать.


Реализовать своё предназначение – значит что-то отдать в мир, отдать другим людям. И если вы отдаёте совершенно искренне и от души, то мир отблагодарит вас. Деньгами или какими-то другими ресурсами.

Мы слишком долго копили. Пришло время отдавать. Подумайте, что вы можете отдать в этот мир? С помощью каких своих уникальных талантов вы можете сделать его лучше?


В каждом из вас есть нечто особенное. Какой-то талант или способность. То, что делает вас уникальным. То, что отличает вас от других. Найдите это в себе и отдайте в мир. И мир отблагодарит вас.


Давайте вместе сделаем этот мир чуть-чуть лучше)


С наилучшими пожеланиями, Ирина Мамаева, просто счастливый человек)

О призвании и не только...

Каждый из нас рождается для того, чтобы в этой жизни сделать что-то очень важное и ценное. Каждый из нас приходит в этот мир, чтобы выполнить своё уникальное предназначение. Пусть эти слова не покажутся вам слишком возвышенными. Посудите сами: у каждой вещи, у каждого предмета, у каждой живой клеточки, пусть даже самой маленькой, есть своё назначение, своя функция. Так неужели человек – самое разумное создание из живых существ приходит в этот мир просто так? Конечно же нет. Если представить себе весь мир как огромный живой механизм, то каждый человек в нём является частью, которая играет очень важную роль, выполняет определённую функцию. И если каждый человек будет заниматься именно тем, что ему предназначено, то в мире наступит гармония. Этот мир, этот большой механизм на самом деле постоянно стремится к гармонии, потому что это его естественное состояние. Поэтому мы очень хорошо чувствуем, когда заняты не своим делом. Поэтому у нас не идут те дела, которыми нам на самом деле и не нужно заниматься. Поэтому мы бесконечно переходим с одной работы на другую, надеясь найти наконец то самое любимое дело, от которого будут гореть глаза.


Поэтому если даже вас уволили, примите это как хороший знак или подарок судьбы. Это мир даёт вам понять, что вы не на верном пути. И если вы сейчас без работы, значит у вас наконец появилась возможность найти себя, найти себе дело по душе. Хватит уже прыгать с одного места на другое. Пора наконец остановиться и спросить себя: «А чем на самом деле я хочу заниматься? Какая работа или какое занятие будет мне по душе? От чего я получаю истинное удовольствие?».


Кто-то может возразить, что работа по определению не может приносить удовольствие. Или что занимаясь любимым делом невозможно заработать на жизнь. Поверьте мне, что это не так. В наш век монетизировать можно абсолютно любое призвание.

Говорят, что сейчас кризис. Наверно, это и правда так. Я могу судить об этом только по возросшим ценам. Однако это кризис не только в экономике. Это кризис всего общества в целом. Пройдя через него мы все изменимся и уже никогда не будем прежними. Любое испытание делает человека только сильнее. И пережив этот кризис мы станем ещё сильнее, разумнее и мудрее. Мы научимся по-другому относиться к жизни. Мы научимся ценить то, что у нас есть. И вспомним наконец, что главные вещи в жизни не измеряются деньгами. Мы вспомним про свои истинные ценности: любовь в близким, настоящую дружбу, личное счастье.


Любой кризис – это безграничная возможность бесконечных изменений. Мы слишком засиделись в своей рутине. Пришло время меняться. И мир предоставляет нам для этого самую наилучшую возможность. Когда вокруг всё меняется невозможно самому оставаться прежним. Примите эту возможность для изменений с благодарностью, ведь перед вами открываются такие возможности, которых раньше не было…


Воспользуйтесь этой возможностью для того, чтобы начать наконец новую жизнь.

Да, будет страшно. Будет непонятно, куда идти и что делать. Но есть один ориентир, который вас никогда не подведёт. Есть то, что всегда подскажет верный путь. То, что укажет нужное направление. И этот ориентир – наш внутренний голос. Каждый человек, в каждый момент времени знает, какое решение будет верным. Но сложность в том, что мы слишком редко прислушиваемся к своему внутреннему голосу. Мы привыкли жить логикой, а не чувствами. И постоянно за это расплачиваемся. Вспомните, наверняка у вас были ситуации, когда сердце подсказывало одно, а разум говорил другое. Вы выбрали разум… и … чем это закончилось…?) Вы и сами знаете.


Верьте себе, прислушивайтесь к себе, живите по сердцу и ничего не бойтесь.

О чём это я… Ах, да, простите, о призвании)))

Совсем скоро обновлённый тренинг «Найди своё призвание». Начните меняться уже сейчас, и тогда никакой кризис будет вам не страшен. Сделайте шаг навстречу своей новой жизни. Сейчас или никогда.

Будьте собой, занимайтесь тем, что любите, будьте счастливы. И позвольте мне в этом вам чуть-чуть помочь)

Следите за новостями. Даты будут скоро известны)


P.S.: придёт время, когда ты решишь, что всё кончено. Это и будет начало.



Сказать жизни "Да!"

Не так давно прочитала книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "Да".
Надо сказать, что книг о жизни в концлагере написано немало. Но эта книга особенная. Она написана с одной стороны с точки зрения психолога, а с другой стороны - человека, который сам через всё это прошёл.
Книга в первую очередь рассказывает о тех чувствах и эмоциях, которые испытывает человек, попавший концлагерь.
Что помогает человеку выжить в ужасных условиях? В чём смысл такого страшного испытания? Ответы на эти вопросы автор ищет находясь в эпицентре событий.
Очень сильна книга. Рекомендую всем!





Быть или не быть...?

У нас всегда есть выбор: двигаться или оставаться на месте.

Добиваться большего или довольствоваться малым.

Действовать или ждать, что "всё случится само".

Каждый из нас в каждую минуту своей жизни делает выбор. И от этого выбора зависит наше будущее.

Не ждите "подходящего момента", он всё равно никогда не наступит. Нет лучшего момента, чтобы начать действовать, чем сейчас.

У каждого из нас, в каждую минуту есть выбор: оставить всё как есть, или сделать шаг в сторону и что-то изменить.

Преодолеть свой страх, или навсегда остаться в его власти.

Выбор за вами)

 

 

Отзывы

Добавить свой отзыв